Gli uomini vengono da Marte le donne da Venere - Frasi più belle

Una Citazione Al Giorno
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Aggiornamento: 9 gen

Gli uomini vengono da Marte le donne da Venere frasi

Frasi celebri da "Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere": citazioni sul rapporto di coppia, riassunto e significato del bestseller di John Gray.

Comprendere e ricordare le differenze esistenti tra i sessi è tuttavia solo metà dell'opera. L'altra metà è dedicata all'agire, ossia imparare a controllare in modo più efficace lo stress. Questo libro intende aiutarvi a trovare nuove strategie per diminuire le tensioni cui sia voi sia il partner siete sottoposti.

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Le donne si attendono erroneamente che gli uomini reagiscano e si comportino come loro. Gli uomini fraintendono continuamente le effettive esigenze delle donne.

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Il problema principale è la diversa modalità di reazione allo stress di uomini e donne.

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Tanto tempo fa, i marziani e le venusiane si incontrarono, si innamorarono e vissero felici insieme perché si rispettavano e accettavano le loro differenze. Poi arrivarono sulla Terra e furono colti da amnesia: si dimenticarono di provenire da pianeti diversi.

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Mentre l'uomo, per così dire, si ritira nella sua tana e dimentica i problemi della giornata, la donna desidera interagire e discutere. Quando esprime le sue frustrazioni, il partner le propone soluzioni nonostante lei chieda soltanto un po' di solidarietà.

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Parità non significa che uomini e donne siano o debbano essere identici.

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Oggi le donne sono tanto stanche e tese che, quando tornano a casa, vorrebbero trovare anche loro una «moglie» felice ad attenderle.

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Gli uomini desiderano in genere che la partner resti la regina del focolare, proprio come lo erano le loro madri.

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Tornare a casa dopo il lavoro aumenta il livello di stress di molte donne.

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La donna è l'amministratore delegato di casa: la organizza e stabilisce quello che va fatto. A tale scopo prima individua le necessità, poi coinvolge il partner. Questi è in genere contento di fare quanto gli si chiede, ma raramente prende l'iniziativa

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Quando la donna si trasforma in uomo, l'uomo perde lo scopo, il senso e l'ispirazione nella vita.

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I primi, in particolare, devono rendersi conto di quello che la donna sta vivendo oggi: è già molto tesa per l'onere di gestire la casa e qualsiasi ulteriore pressione le arrivi dal partner può indurla a esplodere. Le donne nel contempo dovrebbero prendere atto di quanto l'uomo possa fare per aiutarle.

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Vedremo ora alcune strategie per domandare aiuto a un uomo in modo mirato anziché generico. Se una sera lei è stanca, può chiedere: «Stasera potresti preparare tu la cena o ordinare un take-away?». Se il bucato si è accumulato: «Stasera puoi aiutarmi a piegare la biancheria?». Se non ha voglia di pulire la cucina: «Stasera puoi fare tu i piatti per favore? Ho bisogno di riposarmi un po'». Oppure, se ha bisogno di una mano per sparecchiare, invece di aspettare che lo faccia lui può domandare: «Puoi portarmi i piatti?» o «Puoi sistemare i piatti stasera? Ti sarei davvero grata se mi aiutassi». Se le serve qualcosa al supermercato, invece di andarci di persona può chiedere: «Puoi fare un salto al supermercato e comprare alcune cose?».

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In ognuno dei casi descritti la donna dà all'uomo un programma con un inizio e una fine. Lui si dimostra più efficiente quando deve svolgere un programma piuttosto che un compito di routine, che si ripete sistematicamente.

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L'uomo tende a essere più efficiente se ha un programma piuttosto che un lavoro di routine da svolgere.

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L'uomo perde interesse quando a lungo andare sente di non poter corrispondere alle aspettative della donna.

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Quando si elimina lo stress, le differenze non sono mai un problema.

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Uomini e donne non si lamentano del partner quando stanno bene. Difficoltà e pretese emergono quando si vive perennemente sotto pressione.

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Il problema non è mai soltanto il partner, ma la nostra incapacità di gestire lo stress.

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Se l'uomo cede alle aspettative utopistiche della donna, finisce per logorarsi.

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Le venusiane hanno valori diversi. Per loro sono importanti soprattutto l'amore, la comunicazione, la bellezza e i rapporti interpersonali. Dedicano molto tempo ad aiutarsi e vezzeggiarsi l'una l'altra. Il loro senso del sé si definisce attraverso i sentimenti e la qualità dei rapporti interpersonali. Si sentono realizzate tramite la partecipazione e la relazione.

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Invece di diventare più sensibili in assoluto, gli uomini dovrebbero diventare più sensibili alle esigenze femminili.

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La sensibilità femminile, grazie a cui la donna sa godersi delle piccole cose della vita, ha un forte potere eccitante sull'uomo.

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Si apprezza quello che si ha quando si sente di averne sinceramente bisogno.

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La ignoravo non perché non la amassi o non mi curassi di lei, ma perché non mi rimaneva niente da dare. Ingenuamente, pensavo che lavorare sodo allo scopo di garantire una vita migliore (più denaro) a lei e alla nostra famiglia fosse sufficiente. Una volta preso atto dei suoi sentimenti, elaborai un piano per risolvere il problema. Invece di vedere otto pazienti al giorno, cominciai a vederne sette e finsi che mia moglie fosse l'ottavo e il più importante. La sera tornavo a casa un'ora prima e le prestavo tutta l'attenzione che avrei riservato a un vero paziente. Mi adoperavo facendo piccole cose per lei. Il successo fu immediato. Mia moglie era più felice, e io anche. A mano a mano che la sua reazione ai miei sforzi mi faceva sentire più amato, diminuì la mia ossessione per il lavoro. Adottai ritmi meno frenetici e con mia sorpresa non solo la nostra relazione ma anche il mio lavoro ne ricevette grandi benefici.

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Un uomo bisognoso di attenzioni spegne qualsiasi entusiasmo nella donna.

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Molte donne di successo rifuggono l'idea di aver bisogno di un uomo.

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Gli uomini devono sentirsi indispensabili, le donne non sentirsi sole.

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Il vero amore non implica la perfezione, anzi fiorisce sull'imperfezione.

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Pretendere che un uomo chiuso nella sua caverna diventi istantaneamente aperto, affettuoso e attento è irrealistico come pretendere che una donna turbata si calmi all'istante.

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Se l'uomo dimentica una richiesta della partner o se la donna si ricorda degli errori del compagno, non significa che i due non si amino.

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Sebbene un uomo apprezzi a volte la sollecitudine e l'aiuto, dosi troppo massicce minano la sua sicurezza e lo allontanano da voi.

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È necessario che gli uomini ricordino che le donne parlano dei loro problemi per accrescere l'intimità e non necessariamente per ottenere delle soluzioni.

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La difficoltà maggiore che la donna incontra è imparare a prendersi cura di sé con lo stesso riguardo che ha per il prossimo.

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Quando una donna tiene il conteggio dei punti, un dono d'amore, grande o piccolo che sia, ha sempre lo stesso valore. Le dimensioni non contano. Un uomo, invece, ritiene di segnare un punto con un piccolo regalo e trenta con un dono importante. Non capisce che per una donna le piccole cose sono importanti quanto le grandi. In altre parole, per una donna un'unica rosa conta quanto il pagamento dell'affitto di un mese.

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IL cervello maschile si concentra su un compito soltanto, quello femminile tende a svolgere più compiti.

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Il cervello dell'uomo è altamente specializzato: usa una parte specifica di un singolo emisfero per svolgere un determinato compito. Il cervello della donna si attiva in modo più generico e utilizza entrambi gli emisferi per svolgere più compiti.

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Lasciare un uomo solo e ignorarlo è talvolta la strategia migliore per dargli una mano.

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La donna tende a cercare il contatto con gli altri per ottenere maggiori aiuti e informazioni, l'uomo si concentra in genere sul compito più importante da svolgere.

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Quando l'uomo ha poco da dire, spesso la donna si risente pensando che non voglia condividere pensieri e opinioni.

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Nell'uomo il linguaggio è localizzato solo nell'emisfero sinistro; dato che possiede un minor numero di centri specializzati, non solo ha maggiore difficoltà a esprimere quello che sente ma non ne avverte nemmeno la necessità.

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Il cervello femminile è strutturato per comunicare ed esprimere sentimenti. Rispetto a quello maschile, è molto più attivo, sempre impegnato a coordinare reazioni e percezioni. Quando una donna parla, molte aree vengono attivate completamente.

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Quando una donna parla, l'uomo è attento al tempo che impiega per farlo e si sente indotto a risolvere i suoi problemi.

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Guardare le donne è un sano istinto maschile.

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L'amigdala, che controlla in parte le reazioni allo stress e al pericolo, è direttamente collegata con la regione visiva e il centro dell'azione del cervello maschile.

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Ignora che potrebbe aiutarla semplicemente ascoltandola con simpatia e interesse. Non sa che su Venere parlare dei propri problemi non equivale automaticamente a sollecitare una soluzione.

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Nella donna i sentimenti potenziano i ricordi.

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Il sistema limbico, composto da ipotalamo, ippocampo e amigdala, è la sede dei sentimenti e degli stimoli.

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Una donna possiede un sistema limbico più vasto ed esteso che le consente una percezione più intensa dei sentimenti.

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L'ossessione per il lavoro, tanto diffusa tra gli uomini, è un disperato tentativo di guadagnarsi l'amore nella speranza di placare il dolore e il disordine interiore. L'ossessione per la perfezione, tanto diffusa tra le donne, è un disperato tentativo di mostrarsi degne di amore, nell'intento di ridurre la sofferenza emotiva.

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Se ci concentriamo sull'obiettivo di dare a noi stessi quello di cui abbiamo bisogno, in seguito al nostro partner potremo dare sempre di più.

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Al termine della giornata di lavoro, nel cervello maschile scatta un interruttore e l'uomo entra in una fase passiva di rilassamento.

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Nella mente di una donna c'è sempre qualcosa ancora da fare.

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Se la donna è piena di energia, le sue responsabilità le appaiono molto piacevoli.

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La donna possiede più grasso corporeo dell'uomo e grazie a esso un'energia prolungata.

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Quando l'uomo fa una piccola cosa e ottiene un grande apprezzamento, riceve l'energia e lo stimolo per fare di più.

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Per produrre ossitocina, lei ha bisogno di sentirsi appagata nel dare ma anche nel ricevere. Imparare a dire di no alle richieste altrui è importante tanto quanto saper dire di sì.

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Gli uomini in genere ignorano le piccole cose che possono far guadagnare loro molti punti agli occhi delle donne.

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Un uomo guadagna più punti quando pone domande specifiche.

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Un uomo può contribuire solo per il 10 percento al benessere della partner: il resto dipende da lei.

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L'esigenza di solitudine dell'uomo quando torna a casa: si chiude infatti nella sua tana per ripristinare i livelli di testosterone che a fine giornata sono inevitabilmente calanti.

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Così, come la donna ha bisogno di tempo per parlare, per condividere stati d'animo e interagire con l'uomo, questi ha bisogno di tempo per riprendersi dalle tensioni: perciò necessita di un ampio spazio dove fare quello che desidera in solitudine, o almeno dove poter essere padrone delle sue azioni.

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Quando la donna ne critica il desiderio di rintanarsi o il bisogno di spazio, ignora che si tratta di strategie importanti per stimolare la produzione di testosterone. Le è difficile concepire simili necessità, visto che l'uomo ha molto più bisogno di lei di ripristinare i livelli di tale ormone.

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Per controllare efficacemente lo stress, l'uomo ha bisogno di una quantità di testosterone trenta volte superiore a quello della donna.

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Quando desidera con tutto se stesso proporre soluzioni, l'uomo deve fare un profondo respiro e invitare invece la partner a raccontargli maggiori particolari.

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La donna ammira l'uomo in grado di restare calmo, impassibile, ed è certamente contenta quando questi trova un rimedio valido; se tuttavia si sente dare consigli mentre si sfoga emotivamente, recepisce tale atteggiamento come una mancata considerazione dei suoi sentimenti.

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L'uomo non ha bisogno di controllare la donna, ma solo di avere il controllo su ciò che fa, il che è in sostanza un altro aspetto dell'esigenza di disporre di uno spazio per sé.

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Quando l'uomo dà una mano in casa, non lo fa secondo l'approccio femminile.

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Da questo punto di vista siamo molto compatibili: le piccole emergenze e le difficoltà conferiscono energia all'uomo mentre sfiniscono la donna.

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L'uomo deve imparare a evitare commenti che critichino lo stato d'animo femminile, la donna battute di disapprovazione riguardanti i pensieri e le azioni del partner.

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Raggiungere obiettivi è molto importante per un marziano; per lui è un modo di dimostrare la propria capacità e quindi di star bene con se stesso. E per sentirsi bene con se stesso deve conseguire da solo gli obiettivi che si è prefisso. Nessun altro può farlo per lui. I marziani traggono motivo di orgoglio nel fare tutto da sé.

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Di solito le liti degenerano quando l'uomo minimizza involontariamente i sentimenti provati dalla donna, che a quel punto reagisce disapprovandolo.

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Durante le discussioni l'uomo dovrebbe porre più domande, la donna parlare meno dei suoi sentimenti.

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Le discussioni degenerano in lite quando iniziamo a esteriorizzare i sentimenti che proviamo.

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Litighiamo perché siamo troppo tesi a dimostrare i lati positivi della nostra idea e tralasciamo l'esigenza del partner di essere capito e apprezzato.

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Il modo migliore per ridurre al minimo le liti è comunicare al partner che comprendiamo le sue idee.

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Offrire a un uomo un consiglio non richiesto significa ai suoi occhi ritenere che non sa cosa fare o che non è in grado di farlo da solo. Gli uomini sono molto suscettibili a questo riguardo, perché per loro il problema della propria capacità riveste grande importanza.

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L'uomo dovrebbe ascoltare e comunicare alla partner quanto ha recepito.

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La donna è contenta quando ha la sensazione che il partner capisca i suoi sentimenti, i suoi bisogni, i suoi desideri e le sue richieste.

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La donna può esacerbare una lite ponendo troppe domande o parlando troppo del suo stato d'animo.

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Chuck pensava che più denaro guadagnava, meno avrebbe dovuto impegnarsi per soddisfare la moglie quando era a casa. Pensava che il suo pingue assegno di fine mese valesse almeno trenta punti. Quando aprì una prima clinica privata raddoppiando i suoi introiti, credette di potersi attribuire sessanta punti al mese. Ignorava completamente che, agli occhi di Pam, il suo assegno valeva un punto soltanto... e che l'entità della cifra non aveva alcuna importanza. Chuck non capiva che dal punto di vista di Pam, più lui guadagnava meno lei riceveva. La nuova clinica esigeva da lui un dispendio di tempo ed energia ancora maggiore. Nel tentativo di migliorare la situazione, Pam cominciò a fare ancora di più per la loro vita di coppia. In questo modo, credeva di attribuirsi sessanta punti al mese contro l'unico del marito e naturalmente la sua infelicità e la sua frustrazione crebbero.

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Mescolare sentimenti e risoluzione dei problemi non è saggio.

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Esternare i sentimenti allevia lo stress nella donna ma può aumentare quello dell'uomo.

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Impegnarsi a risolvere un problema senza implicazioni emotive rilassa l'uomo ma può scoraggiare la donna.

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L'uomo è biologicamente predisposto per combattere o fuggire.

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Proclamando una tregua quando non ne può più, o entrambi hanno imboccato una strada sbagliata, l'uomo in realtà crea le condizioni adatte perché la donna possa sentirsi sicura e indotta a dialogare.

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Parlare, essere ascoltata, creare un contatto con l'altro stimola la produzione di ossitocina nel suo corpo e ne diminuisce il livello di stress. In tali circostanze la donna tende quindi a parlare di più. Quello che le sfugge è che così facendo può aumentare lo scoramento e la rabbia del partner.

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Quando si prende una tregua, la donna riesce a riflettere nonché a individuare esigenze e sentimenti positivi.

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Un uomo e una donna devono comunicare, ma non dire tutto quello che pensano e provano.

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È proprio tentando di evitare gli stati d'animo negativi che diamo loro il potere di controllare la nostra esistenza. Imparando ad ascoltare e a tenere in debito conto le emozioni più profonde, diminuiremo invece gradualmente la presa che esse esercitano su di noi.

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Un uomo è motivato a migliorare solo quando si sente vissuto come la soluzione a un problema e non come il problema in sé.

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Le forti crisi emotive o il silenzio possono essere utilizzati indebitamente da uomini e donne per minacciare o punire.

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Sicurezza e libertà sono le principali fonti della felicità e della passione in un rapporto.

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Gli uomini sono molto più disposti a dire di sì se hanno la libertà di dire di no. È importante che le donne imparino a chiedere e ad accettare un no in risposta. Di solito le donne capiscono d'intuito quale sarà la risposta del partner prima ancora di avanzare la loro richiesta.

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